SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić żeby

  • [...] tytuł, Miocic absolutnie powinien o niego walczyć. "Myślę, że nadszedł czas, aby dać mu trochę szacunku" – powiedział Cormier. "Jeśli ma powstać tymczasowy tytuł, nie mogą zrobić tego bez Miocica. Jeśli Stipe Miocic walczy z kimkolwiek, jest tak twardy, tak wytrzymały i jest tak dobry jak nikt inny w dywizji ciężkiej. On i Jon Jones, to byłaby [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-03 09:33:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • O "biciu sie" słów kilka.

    Post
    Sztuki Walki

    Yokoguna, ale ja napisałem, ze psychike MOŻNA kształtować! Co do punktu numer 3. To wszytsko jest kwestia wyrobienia, nawyków, szukania automatyzmów w swoim zachowaniu. Ja np. nie jestem agresywny, jak ktos na mnie spojży to nie wale tekstami w stylu "Co sie k.urwa patrzszy, wpier.dól? ", denerwują mnie takie zachowania. Póki ktos coś do [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6012 Data: 2004-09-25 16:43:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niechciany efekt.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moim zdaniem, jak zaczęłaś ćwiczyć i dostarczałaś organizmowi jedynie 1300 kcal, to on przeszedł w tryb oszczędny, zaczął palić mięśnie, bo one potrzebują najwięcej energii, której on nie miał, natomiast zaczął odkładać tłuszcz, obawiając się, że idą trudne czasy głodu i trzeba jakoś przetrwać. A skoro jadłaś ryz plus warzywa, to raczej organizm [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1679 Data: 2016-05-25 15:10:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] masła łyżeczka kakao ew.cynamon (tym razem bez, bo "wyszedł" ;) ale polecam ) Co robimy? Płatki zalewamy niewielką ilością ciepłej wody (tak żeby wchłonęły, ale żeby nie zrobić zbyt luźnej papki). Mak gotujemy 20 min (można potem zmielić-ja tego nie zrobiłam, bo nie miałam czym i wyszło ok). Płatki migdałów siekamy na mniejsze części i [...]

    Odpowiedzi: 656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-11 21:52:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nakierować młodego adepta by trening stał się przyjemnością

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak się uda to pokaze wam fotki z przed i zobaczymy czy uda się jak najczystszego mięśnia zbudować :D Ale zeby zrobić dobre mięśnie jakościowo to trzeba umieć robic podstawowe wielostawne ćwiczenie a mam problem z 2 wyciskaniem sztangi na lawce plaskiej i hantli... -,- przysiad zero problemów,mc tez,wiosło idzie jak zloto,ohp fajnie ale wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-24 15:53:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do waszej oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam ponownie. Cykl został zakończony. Z efektów jestem zadowolony, progresywne zauważałem przyrosty siły, klata szła 4kg co tydzień więcej itp. Planuję teraz zrobić drugi cykl żeby dalej podnosić poprzeczkę. Przerwy większej nie miałem w treningach, od czasu do czasu sobie ćwiczyłem, tak żeby nie spaść z pułapu na jakim zakończyłem cykl, i tak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 2010-11-08 17:08:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łojotok-co to jest

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] opakowanie torebek ekspresowych kosztuje jakieś 3 zł a kilka torebek jak wrzucisz do garnka to napar będzie mocniejszy.Pisałam,że do nie za dużego garnka wrzucasz zioła żeby zrobić napar(jak dasz mniej wody to będzie on mocnieszy),zalewasz wrzątkiem(tylko wtedy sie zaparzą),przykrywasz i czekasz 20 min.Napar wlewasz do wanny i dolewasz zwykłej [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-01 16:44:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam planuje pierwszy cykl na turze solo w związku z tym mam parę pytań: 1. Mam 200tab tury 10mg z Galaxy starczy na pierwszy cykl czy dokupic? jezeli bym jechal 40mg ed to by wyszlo 50 dni, ale to chyba mala dawka i krotki cykl? 2. Na odblok mam Clomiphene citrate 50mg 25szt. Jak to brac? 1 tabs dzieniennie przez 10dni, dzien po skonczeniu cyklu [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 9221 Data: 2017-11-09 12:45:46 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Skateboard

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] że tracisz równowagę lub kończy się przeszkoda delikatnie się odbijasz i spokojnie lądujesz. ...Fakie nosegrind... Podjeżdżamy na fakie do przeszkody, na której zamierzamy zrobić grinda. Wybijamy się tak aby tylni trak był na krawędzi skrzyni, a przedni w górze. Jedziemy jak na switch 5-0. Schodzimy z przeszkody. ...Manual... Manual (wheelie) [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5541 Data: 2003-08-05 19:01:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hekade / Masa al'a dalibomba / cz2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nieno, co tydzien bede robil foto porównawcze brzucha, mierzyl sie i wg zeby tego fatu wpadało minimum, na zeszles "masie" wegli bylo mniej a sam tluszcz pod koniec wpadał i w pasie tez bylo w chuuy wiecej, teraz leci aero, wszystko zreszta juz robie z głową (a przynajmniej tak mi sie wydaje %-) ) aero leci 3x w tygodniu, raz 25 minut aero w [...]

    Odpowiedzi: 1487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-10 21:35:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hekade / Masa al'a dalibomba / cz2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] twarogu, 7 zoltek Komentarz dnia: Zaj**isty trening, aczkolwiek mógłbym jeszcze więcej. Jakoś tego dnia na treningu byłem nie do zajechania, spokojnie mogłem coś więcej zrobić ale juz za duzo by tego było. Trening był intensywny, zeby nie bylo ze sie op*****lalem przez co mialem wiecej sily na końcu %-) Dzis jestem dzień po treningu pleców i [...]

    Odpowiedzi: 1487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-18 20:00:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • THERMAL PRO + DIETA + TRENING + AREOBY

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam własnie wróciłem z siłki! Jestem padniety i zadowolony :))) poce sie jak w saunie :) przed treningiem zrobiłem 10 min na worku i 10 min na skakance!Ale nie wiem jak z ta progresja bo robie 15,13,12 powt. a ze jest to plan na rzeźbe nie chce robic wymuszanych! przykładowo na klatce na płasko 15 powt. bym zrobił 60 kg a pozniej progresje do 80 [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6682 Data: 2005-03-15 20:44:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dwa nie ml, bo musiałbyś to chyba wypić,tylko mg, po co robić jakieś piramidy jeżeli chodzi o to żeby jak najszybciej osiągnąć odczuwalne stężen w organizmie, odblok trzeba zrobić zawsze jak do***iesz teścia z zewnątrz, w sumie nie musisz, ale przez rok sobie nie porucasz ;-ppp trzy: myślałem że to ja mam z***aną dietę, na rodzynkach, ananasach [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 2009-11-08 01:16:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Foto wyostrzone, bo rozmazane wychodzi mi z przed lustra. źle łapie ostrość komórka. wrzucę w sierpniu przy końcu pierwotnego założenia cyklu foto robione tak samo i w tych samych pozycjach co pierwsze na początku tematu. Tkanka raczej wyzej niz 10%. Tu masz dobre swiatlo plus ta ostrosc. rano widac zarysy, ale nie wyraznie krate :) jest jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 12459 Data: 2014-07-09 15:15:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Większość dziewczyn tutaj nie narzeka na nadmiar wolnego czasu. Są takie co pracują na 2 etaty, mają męża, dzieci, hobby i psa. Myślę, że to nie problem, żeby zrobić coś dzień, czy nawet 2 przed (ugotować 3 paczki ryżu na 3 dni). Ja w pracy jestem 12h i wszystko, co teraz tam jem zrobione jest w domu dzień wcześniej, albo wcześnie rano. Placuszki [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2154 Data: 2013-03-01 23:34:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • *** KOLCZYK W PĘPKU ***

    Post
    Zdrowie i Uroda

    mily_mk - heh ... w pepku nie mam w jezyku tez nie.. chce miec w nosie bo mi sie to podoba i po co ta ironia z obrecza? chodzi mi o maly kolczyk krysztalek zeby nie rzucal sie w oczy no i poza tym chce to zrobic dla siebie a nie po to zeby sie podobac czy nie chlopakom. moj facet tez twierdzi ze to jest brzydkie ale dla mnie wazniejsze jest [...]

    Odpowiedzi: 1263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-26 00:00:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • *** KOLCZYK W PĘPKU ***

    Post
    Zdrowie i Uroda

    najważniejsze to przemyśleć swoją decyzję i zrobić to PROFESJONALNIE (na pewno nie samodzielnie w domu)...ja osobiście lubie tatuaże i kolczyki, ale wszystko robiłam u profesjonalistów, nie dajcie się namówić na tatuaż lub kolczyk zrobiony przez koleżankę w licealnym kiblu...jeżeli jesteś odpowiedzialnym człowiekiem to odłozysz kasę i zrobisz to [...]

    Odpowiedzi: 1263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-07 19:51:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w sumie to sam nie wiem moze zrobic dluzszy mostek zeby odsapnac tak z 3-4 miesiace na solo tescie z 300 co 10 dni. moze to i lepsze rozwiazane niz pakowanie w siebie clomidu? chociaz tak pol roku oodpoczac calkowicie tez fajnie. sam nie wiem zobaczymy co zycie pokaze i jakie bedzie nastawienie jesienia.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5220 Data: 2018-02-08 21:54:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i kreatyna zrobią zemnie s****ysyna. W ten miech setka w drugi dwieście- Po tym będę najszerszy w moim mieście. Cudów nie ma - liczy się trening Wpuść mnie na siłkę,chce zrobić barki,trzeba do***ać bo w około karki Mocne wspomagacze i spuchłeś jak Dymek.. Nie no co Ty, weź nie pierd*l brałem kreatynę Się puchnie, się ćwiczy w betonowej [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-02 21:20:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Drugi tydzień nowego roku mamy, postanowienia na przyszły odkładamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Gdzies wczesniej pisałem, troche po dyskwalifikacji zeszła mi motywacja zeby robic wypiski itd... postanowilem ze zrobie to po swojemu i zobacze co z tego wyjdzie :-) Jutro sprobuje fotki zrobic na silowni i pokaze Wam co zrobilem od wakacji kiedy wazylem 56 kg i wyglądalem jakbym uciekł z Aushwitz

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-18 23:28:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)